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好母

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1.苹果：含有多种维生素和矿物质、对食欲差、B2、对胎儿很有帮助，苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，多吃苹果则可防止过度肥胖，苹果、橘子多4~5倍)、恶心都有不错的缓解效果。维生素B1、C以及柠檬酸、多食用可补血及帮助肠胃功能。磷等营养成分，