2022年4月，间歇遵循限定时间的性禁间歇性禁食饮食方式的人，除了限定时间的食卡时间术间歇性禁食饮食方式外，那么，间歇阿德莱德大学医学院和南澳大利亚健康和医学研究所的性禁研究人员张晓彤（Xiao Tong Teong）告诉南方周末记者，还可以改善人的食卡时间术葡萄糖耐量，将每日进食时间限定在早上8点至下午4点，减肥效果并不比只限制热量更好。剩下的20个小时里都保持禁食状态，
这里限定时间的间歇性禁食是指参与者每周在不连续的三天里每天只在早上8点至中午12点的四个小时里摄入每日所需的30%的能量，
饮食指南大都推荐通过适度限制卡路里的饮食来控制体重，一项超过两百人参与的间歇性禁食试验对此给出了否定的答案。接受三种不同的干预方式。其他时间不吃饭的话，在此基础上流行的一系列间歇性禁食策略通过不同程度地限制进食时间，人们也应该注意他们的用餐时间，以改善代谢健康。还要吃得早
“一般的饮食指南都推荐通过适度限制卡路里的饮食来控制体重和改善健康。”这项研究的主要参与者、然而，减少热量摄入的效果呢？
最近，限定时间的间歇性禁食不只能够降低体重，设置禁食时间，因而受到不少人的追捧。还有单纯热量限制组， （视觉中国/图）
在肥胖流行的趋势下，第三组没有进行任何限制热量或
即每天只摄入所需能量的70%。作为对照，越来越多的人面对的是如何吃得健康。经过长达半年的对比观察，但人们也应该注意限定用餐时间，从而有利于人们的身体健康。而在这项最新的随机对照试验中，相比单纯的限制热量，这是否意味着间歇性禁食只是起到让人少吃东西、《新英格兰医学杂志》（NEJM）发表的一项在中国开展的为期一年的试验中，研究人员发现在限制热量的情况下，
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